Motivele pentru care eu am inceput terapia Bowen in 2023 au fost legate de cistite recurente, pe care niciun doctor nu a resuit sa mi le vindece in decurs de mai bine de 5 ani. Ce nu am stiut eu cand am incept terapia Bowen a fost ca vindecarea porneste din minte, si terapia m-a ajutat sa descopar cauzele emotionale ale bolii, sa invat cum sa le gestionez. Terapia m-a ajutat sa ma echilibrez atat fizic, cat si emotional. Imi aduc aminte ca dupa primele sedinte de terapie, reveneam acasa si simteam nevoia sa adorm jumatate de ora. In timpul somnului visam problema emotionala care statea la baza infectiilor urinare. Terapia Bowen a fost pentru mine o revelatie, un nou inceput, o regenerare si o resetare a intregului corp, trup, minte si suflet.

Sanatatea mea s-a imbunatatit, infectiile au devenit mai rare la inceput, de o intensitate mai scazuta, si in ultimul timp nu au mai aparut deloc. Desigur ca in tot acest timp, pe langa terapia Bowen, am facut multe schimbari in viata mea, in special legate de alimentatie, tot la indrumarea domanei Galina Zamfir. Am facut parte si din programul Flexitarian, in care am invatat extrem de multe lucruri si care m-a adus in legatura mai stransa cu natura, cu corpul meu si cu alimentele hranitoare, bune pentru sanatatea noastra.

Ce ai recomanda oamenilor care se gandesc sa apeleze la terapia Bowen?
Sa aiba incredere in corpul lor si in terapia Bowen, pentru ca functioneaza oricare ar fi problema. Recomand oricui simte nevoie de rebalansare, oricui are probleme de sanatate, sau oricui isi doreste sa se relaxeze sau simte nevoie de o noua directie in viata. Eu am simtit ca aceasta terapie functioneaza nu numai pe corpul fizic (pentru dureri si probleme de sanatate), dar si la nivel emotional, ofera claritate, relaxare, o noua viziune asupra vietii.

Cateva lucruri ce le-as putea imbunatati, pentru a face experienta de terapie Bowen mai placuta sau mai utila?
Nu as schimba absolut nimic, totul este la superlativ. Pentru mine a fost o experienta extraordinara si voi reveni la noi sedinte mereu de acum inainte, oricand simt nevoie de rebalansare.

AE

Am castigat informatii utile pentru un stil de hrana sanatos. Am invatat sa am rabdare, vointa si ambitie. Rezultate am avut cateva. Se putea mai bine dar nu am fost dedicata 100%. Am avut scapari, am facut exceptii si asta m a impiedicat pe parcurs. Am slabit 7 kg, mi am imbunatatit aspectul tenului, parului, am castigat un somn de calitate. Imi vor fi de folos toate informatiile obtinute. Pe unele le voi aplica in continuare pe altele le voi aplica periodic.

Are multe avantaje dar cred ca printre cele mai imporatante sunt recuperarea stimei de sine, a constientei de sine si a nevoilor, a realizari faptului ca traim intr o lume care ne vrea dependenti( zahar, produse alimetare si orice altceva care iti inhiba gandirea libera si vointa) pentru ca asa suntem foarte usor de manevrat, manipulat. Alt avantaj ar fi ca te invata cum sa mananci ptr a avre un organism sanatos, care sa functioneze asa cum trebuie. Chiar daca vremurile au evoluat si automat in ADN ul noatru s au produs schimbari care sa ne ajute sa ne adaptam acestor vremuri e impprtant sa nu fortam corpul sa lucreze mai mult decat trebuie. Cu energia aceea pe care o folosim sa digeram mancare grea mai bine o folosim ptr a ne oferi timp de calitate impreuna cu cei dragi sau timp ptr suflet.

Esti minunata asa cum esti. Se vede ca iubești ceea ce faci si esti foarte dedicata. Chiar daca ai un grup mare de participanti faci fata cu brio tuturor cerintelor si nu lasi pe nimwni sa se simta exclus sau sa abandoneze. Iti multumesc ptr suport, implicare si toata atentia acordata. Ne vedem curand.

SD

WildFit condus de Galina, fara a fi hiperbolic, mi a redat puterea metabolismului meu care de foarte mult timp era intr o hibernare de nestramutat. Am reusit sa slabesc 14 kg fara sa simt ca ma infometez sau ca ma dau peste cap cu retete, numarat de calorii etc. Am simtit ca mananc normal, cat si ce trebuie. Am reusit sa imi repar somnul, sa renunt la cafeina si nicotina. Ma simt energic si am mintea mult mai clara. In ultimii ani am trecut prin multe programe alimentare, dar niciunul nu a reusit sa ma puna pe picioare la fel ca acest program. Nu pot decat sa i fiu recunoscator Galinei, care m a sustinut cu atatea cunostinte, blandete si raspunsuri rapide la toate intrebarile pe care le am avut. Mai am un drum lung, mai exact inca 30 de kg, dar sunt extrem de increzator ca am cunostintele si comportamentele alimentare necesare sa mi ating scopul. Multumesc!

Multumesc mult de tot pentru toate informatiile, grija si rabdarea. A fost cel mai de pret program nutritional la care am fost si voi incerca sa l respect cat mai bine cat sa fiu in comuniune cu natura si cu corpul meu. Multumesc si spor in continuare!

IV

Am câștigat informația, am invatat tipurile de foame, m-am încărcat cu nutrienti , am slabit2-3 kg si am cunoscut un om dedicat profesiei. Mulțumesc pentru asta! Te învață cum să conștientizezi ceea ce mănânci, să ai o hidratare bună să faci mișcare.

MR

Am castigat informatii utile pentru un stil de hrana sanatos. Am invatat sa am rabdare, vointa si ambitie. Rezultate am avut cateva. Se putea mai bine dar nu am fost dedicata 100%. Am avut scapari, am facut exceptii si asta m a impiedicat pe parcurs. Am slabit 7 kg, mi am imbunatatit aspectul tenului, parului, am castigat un somn de calitate. Imi vor fi de folos toate informatiile obtinute. Pe unele le voi aplica in continuare pe altele le voi aplica periodic.

DS

Am câștigat informația, am invatat tipurile de foame, m-am încărcat cu nutrienti , am slabit2-3 kg si am cunoscut un om dedicat profesiei. Mulțumesc pentru asta!

RM

Multe de spus si doar de bine. Am slabit 6 kg si, mai mult de atat, m-am disciplinat putin. Mananc mult mai sanatos, mai putin cantitativ si incerc cat mai neprocesat. Sper tare mult sa reusesc sa mentin pe termen lung. Daca nu voi reusi, voi reintra intr-o noua serie. Ma voi testa acum, sa vad cum voi fi pe cont propriu :).

LV

Înțelegere despre impactul deciziilor de a manca ceva sau nu, o stare de sănătate mult mai buna precum și idei de cum sa mențin o stare buna și pe viitor.

PC

Am învățat să conștientizez efectele alimentelor asupra corpului meu, ce să mănânc și ce să evit pentru a avea energie întreaga zi. Totul se face lin și ușor pentru organism, astfel că schimbările devin ușor de aplicat și urmat chiar și după terminarea programului.

AD

Am invatat ce trebuie sa mananc ca sa slabesc, ce ii face bine corpului meu si ce nu ii face bine plus enorm de multe alte informatii despre alimentatie si sanatate. E pentru prima data cand am intalnit sa mananci si sa slabesti. Programul tau e super tare asa cum e!!

BR

Am slabit 10 kg, voi respecta exercitiile de respiratie si voi avea grija ce mananc.

Slabesti mancand sanatos, exista grupul care te sustine, primesti foarte multe informatii.

DD

am invatat ce ii trebuie corpului meu di am slabit 10 kg

Ce avantaj(e) surprinzător(toare) crezi că are programul?
slabesti mancand

AG

Am învățat să conștientizez efectele alimentelor asupra corpului meu, ce să mănânc și ce să evit pentru a avea energie întreaga zi

DA

CT

DF

DD

AC

AP

DD

Am slăbit 24 kg, nu mai iau niciun tratament medicamentos pt gastrita si artroza. Mi-am îmbunătățit hidratarea și respirația. Mi-am păstrat ritualul de a începe ziua cu apa și apoi cu fructe. Am reușit sa țin post pt prima data. Știu când sa îmi fac poftele pt avea un impact minim asupra organismului. Am scos lactatele de vaca, zaharul rafinat și glutenul.

BV

 

MK

3 luni de program = – 17 kg

 

MM

Am pierdut 13kg, am constatat ca nu mor de foame daca nu mananc si nu ciugulesc intre mese, am invatat ordinea in care trebuie sa mananc pe categorii de alimente, ma simt mult mai bine ca nu-mi mai amortesc mainile, nu ma mai dor picioarele, sunt mult mai activa fizic si psihic, si sper sa ma mentin.

KM

Am câștigat încrederea ca pot sa mănânc sănătos și pot controla ceea ce mănânc. Somnul meu s-a îmbunătățit, am pierdut circa 6 kg, ma uit mai atent la etichetele produselor!

SO

Am inteles mult mai bine ce inseamna foamea si sa deosebesc diferitele tipuri. Am invatat sa fiu mai organizata cand vine vorba de alimentatie, am crescut aportul de legume si fructe si am inteles mai bine cum fiecare aliment ne ajuta. Am reusit sa dau cateva kilograme jos, nivelul de energie este mai mare si a disparut in mare parte senzatia de balonare.

SA

Cred ca am dobandit multe cunostiinte despre modul corect de alimentatie, despre cum sa combini alimentele in asa fel incat sa nu iti fie afectata sanatatea si sa nu te ingrasi, de ce este bine sa evit pe cat posibil alimetele procesate, zaharul, lapte etc

DP

Principalul castig este faptul ca am inceput sa imi recastig stima de sine, am invatat cum sa combin alimentele astfel incat sa am o stare de bine dupa masa, fara balonari, arsuri, retentie de apa, am slabit 15-16 kg.

MM

In primul rand mi-a crescut stima de sine. Sunt foarte mandra ca am reusit sa slabesc 6 kg. Voi continua sa urmez lucrurile bune invatate in timpul programului

IL

am slabit 10 kg

AG

Multa cunoastere si educatie nutritionala, aprox 8 kg in minus si o stare generala mult mai buna

FR

Am slabit 10 kg, voi respecta exercitiile de respiratie si voi avea grija ce mananc.

DD

Am castigat in energie si senzatie de bine, am descoperit ca pot sa beau ceva „verde” fara sa ma fortez sa o fac, am pierdut in greutate mai mult decat ma asteptam si am invatat cum sa combin alimentele pentru o viata mai sanatoasa.

MK

am invatat ce ii trebuie corpului meu di am slabit 10 kg

AG

AM FOARTE MULTA ENERGIE
– muncesc 20 h/24h pe zi, si inca mai am energie
– ma simt excelent
– ma odihnesc foarte bine (si inainte dormeam putin, dar eram obosita), acum ma trezesc inaintea ceasului.
– faptul ca nu mai ciugulesc toata ziua, imi pare ceva nou
– surprinzator, pot sa spun ca ma simt satula (eu care ma ridicam de la masa si inca imi era foame)
– ma simt mai frumoasa
– imi vin haine pe care nu le-am mai purtat de mult
Si lista mai poate continua.
Pot sa spun ca intrarea mea in acest program, este cel mai bun lucru pe care l-am facut pentru mine in ultimii 25 ani.
Multumesc!

MK

116 kg initial și acum 92 kg, Iti vine sa crezi cum eram în ianuarie și cum sunt acum? Parca am întinerit

VB

Am oscilat în privința kg însă am rămas cu un minus de 4. Am reușit să introduc o rutină privind fructele și alegerea lor plus energia grupului care a demonstrat încă o data ca împreună reușești mai multe …alegerea mâncărurilor plus conștientizarea ca dacă îți vrei binele reușești mereu în echipa Galinei.

Spiritul de echipă este extraordinar, energia care se creează e vindecătoare plus un detox general care te ajută să evoluezi și spiritual, cel puțin pentru mine.

Experienta e atât de completa și îmbunătățită periodic că efectiv de fiecare data e o surpriză plăcută…doar e vorba de Galina care creează un univers unic. MULȚUMESC GALINA pentru devotament și suflet pus în fiecare program.

AP

Am câștigat enorm de multe informații noi, am reluat unele informații deja cunoscute și am cunoscut oameni extraordinar de generoși și de implicați. Am reușit sa învăț și sa aplic noi obiceiuri alimente și de disciplina de viata. Am început sa fac sport în mod regulat și sa cred ca exista speranța sa revin la o forma fizica mai buna.

Interacțiunea cu Galina reprezinta un avaataj fantastic pentru ca de la asta deriva toate experientele menționate mai sus. În primul rând, conștientizezi momentul prezent și ajustezi lucrurile care nu au ce sa caute în experienta de viata sănătoasă la care aspiri. Înveți foarte multe lucruri noi despre alimente: Ce sa eviți pe viata și ce sa aduci în dieta zilnică
Ce avantaje are fiecare aliment în parte și cum te ajuta ele sa obții ceea ce îți dorești: slăbire, menținere, tonifiere

TA

Am invatat cum se face digestia corecta, practic am invatat sa mananc! am invatat diferenta intre un still de viata sanatos si unul pt slabire! cu ocazia asta am si slabit 8 kg ..si mai continui!! ???? a fost prima data cand am simtit ca slabesc sanatos si ca chiar slabesc, dupa muuulte alte diete!! ???????? sucul verde este absolut genial ..nu doar ca iti da energie si te alcalinizeaza dar parca sunt si mai desteapta :))) multumes Galina pt tot ce m ai invatat!!

Am invatat ce trebuie sa mananc ca sa slabesc, ce ii face bine corpului meu si ce nu ii face bine plus enorm de multe alte informatii despre alimentatie si sanatate

BR

Am castigat incredere ca imi pot schimba stilul de viata, am informatii pretioase sintetizate pe grup, am slabit, fara efort cateva kg in timp scurt si am ajuns sa imi placa sa mananc legume.

Te ajuta sa realizezi cat de importanta este alimentatia pentru starea ta de bine. Si dupa incheietea programului am pastrat obiceiurile sanatoase capatate in cele 6 saptamani.

PG

Foarte multe informatii care sunt sigura ca ma vor ajuta toata viata. Voi pastra salatele multe, alka, ordinea alimentelor. Am observat ca oricum chiar de cand am inceput sa reintroduc cate ceva nu ma mai umflu in burta ca inainte. Acum nu se vede dupa ce am mancat chiar daca cantitativ mi se pare ca mananc mai mult. Faptul ca renunti treptat si nu brusc la tot cred ca iti lasa mai mult timp sa te obisnuiesti si faptul ca nu stii dinainte la ce vei renunta in saptamana respectiva.

RV

Am castigat informatii importante despre un mod de viață sănătos. Am reusit sa sau 10 kg jos.

IT

Un program de viata sanatos, o dieta mult mai nutritiva, energie, digestie eficienta, fara migrene si cu calcaie finute. Intentionez sa pastrez cat mai multe din cele invatate in acest program. Am apreciat deschiderea Galinei spre comunicare. Cred ca acest program are ca avantaj principal posibilitatea de adaptare a fiecarui participant. Apoi, calitatea informatiei este extraordinar de utila si benefica.

VC

Am o stare generala mult mai buna, 7 kg in minus si alimentatie muuult mai sanatoasa si rationala, fara excese. Educatia alimentara: te invata sa mananci rational si fara excese, sa faci selectia alimentelor sanatoase

MC

Foarte multe informatii care sunt sigura ca ma vor ajuta toata viata. Voi pastra salatele multe, alka, ordinea alimentelor. Am observat ca oricum chiar de cand am inceput sa reintroduc cate ceva nu ma mai umflu in burta ca inainte. Acum nu se vede dupa ce am mancat chiar daca cantitativ mi se pare ca mananc mai mult.

RV

Am castigat informatii importante despre un mod de viață sănătos. Am reusit sa sau 10 kg jos.

IT

Am aflat multe despre alimentație si grupele de mâncare.

S

Am o stare generala mult mai buna, 7 kg in minus si alimentatie muuult mai sanatoasa si rationala, fara excese.

MC

M

A

M

MS

D

I

Ce ai câștigat în acest program? Ce rezultate ai obținut, sau ce ai învățat, și îți va fi de folos în continuare?
Foarte multe informatii utile referitoare la o alimentatie si stil de viata sanatos. Am slabit aprox 3-4kg fata de greutatea initiala. Alkagizerul si diverse retete si suplimente, condimente benefice etc.

Ce avantaj(e) surprinzător(toare) crezi că are programul?
Usurinta cu care se renunta la obiceiurile nedanatosse odata ce corpul este in cetoza si a facut detox de bacterile ce cereau alimente nesanatoase

MS

Un program de viata sanatos, o dieta mult mai nutritiva, energie, digestie eficienta, fara migrene si cu calcaie finute. Intentionez sa pastrez cat mai multe din cele invatate in acest program.

VC

Foarte multe informatii utile referitoare la o alimentatie si stil de viata sanatos. Am slabit aprox 3-4kg fata de greutatea initiala. Alkagizerul si diverse retete si suplimente, condimente benefice etc.

MM

In afara kilogramelor pierdute, am reusit sa ma urnesc sa mananc curat si sanatos. Am invatat lucruri noi despre alimentatie.

Am castigat foarte mult in urma acestui program: am invatat sa mananc sanatos, am slabit, detoxifiere, reglare hormonala, somn imbunatatit

Avantajele programului vin din faptul ca este un program de grup asistat permanent.

Chiar daca am pierdut doar 5 kg desi speram la mai mult, reintrarea in program-a ajutat sa imi mentin concentrarea pe o alimentatie corecta si sa imi inteleg mai bine problemele alimentare

AM

Despre program:
–  Genial: “da-i mai intai corpului ceea ce ii trebuie, inainte sa incepi sa tai ceea ce stim ca trebuie eliminat”
–  De asemenea, complet adevarat : “Daca vrei sa ajungi repede, mergi singur, daca vrei sa ajungi departe, mergi impreuna.” Grupul ajuta tare mult.
–  Super organizare: etapele sunt foarte clare, gandite, explicate si se simte o evolutia naturala pe parcursul programului
–  Idelile nu sunt aberante. Gen keto diet: hai sa mancam o luna numai carne, sau la nutritionistul classic: hai sa cantarim firimiturile de paine, sau la raw vegani, hai sa mancam 200g de prajitura densa ca untul, cu 5 feluri de alune si seminte in ea. Din contra, mergem pe natural cat putem de mult, ceea ce pentru mine este cea mai normala idee pe care am auzit-o legata de o cura de foarte mult timp.
–  Stilul tau ajuta enorm. Ai o voce foarte suava si calda si astfel regulile programului nu par impuse. Ele sunt efectiv expuse in audio, exista acolo pentru noi, si puterea este in mainile noastre. (pe mine audio m-au ajutat f mult)
–  Esti mereu atenta la toate postarile si completezi mereu cu informatii excelente. Pe masura ce inaintam in program, gasesc tot mai multe info utile, cu care ma familiarizez pentru prima data. Iti multumesc pe aceasta cale pentru toata implicarea si dedicarea cu care organizezi progarmul!
In concluzie:
–  Ma bucur ca am intrat in program
–  Simt schimbari foarte clare: pofta de mancare e normala (nu turbata), articulatiile pe care le am super inflamate sunt mult mai ok, abdomenul e mult mai plat, digestia super lejera, energia este buna, in ciuda faptului ca nu mai beau cele 2 cafele extra strong pe care le faceam inainte
–  Multe aspecte legate de alimente imi erau deja cunoscute, dar am invatat si lucruri noi care mi s-au parut foarte interesante – ex. cetoza, desi auzisem de ea de la keto, niciodata nu am aprofundat subiectul (pt ca niciodata nu as fi urmat dieta keto clasica) si nu m-am gandit pana acum ca e in puterea noastra sa folosim cetoza ca pe o unealta de vindecare sau slabire.

DS

Am descoperit un stil de viața sanatos, sper sa reusesc sa îl urmez in continuare.
Aflam lucruri noi, respirația Wim Hof mi se pare geniala și o practic in fiecare zi.
Nu am nimic de adăugat aici. Eşti minunata Galina şi îți Multumesc pentru aceasta experiența!

ST

Informatie nutritional de valoare, -3.5kg, cum sa mananc corect si sa gasesc alternative la ceea ce nu e ok
Informatia inseamna putere. Avand aceste informatii pretioase despre nutritie, poti crea propria alchimie pt a trai sanatos
Iti spun sincer ca nu as avea nimic de adaugat… totul a fost mult mai mult decat ma asteptam

LB

La sfarsitul verii lui 2022 am decis ca trebuie sa fac o schimbare in stilul meu de viata. Aveam cu 10 kg mai mult decat imi doream, oboseam foarte repede, fizic si mental nu eram bine deloc. Am aflat de Wild Fit si am vazut vazut apoi spotul de prezentare al lui Eric Emeades. Logica pe care se bazeaza mi-a parut (si inca imi pare) foarte solida. De aceea m-am inscris in programul My total reset al Galinei Zamfir care se bazeaza pe filozofia Wild Fit. La inceput, cu toate ca abordarea a fost treptata, mi-a fost teama ca nu voi reusi sa ma tin de el. N-a fost deloc asa. Pe masura ce trecea timpul deveneam tot mai motivat pentru ca rezultatele s-au vazut foarte repede iar grupul de suport si mai ales prezentarile si sesiunile de discutii cu Galina m-au ajutat enorm. Dupa 12 saptamani, la finalul programului rezultatele au fost incredibile. 10 kg mai putin, mai multa energie, mai putina nevoie de somn. Am inceput din nou sa merg pe munte! My Total Reset e singurul pe care l-as recomanda fara rezerve!

MG

Am reuşit in sfârşit sa scap de burtica şi sa slăbesc câteva kg, exact ce îmi propusesem ca obiective. Ma simt bine jn corpul meu acum 🙂
Mi-am reglat şi tranzitul intestinal şi n-am mai avut probleme. In plus, am descoperit legume pe care nu le mai mâncasem şi pe care acum le ador (varza de Bruxelles de ex).
De asemenea, nu ma aşteptam ca abordarea sa fie atât de ampla și sa includă si partea mentală. Cred ca am căpătat nişte obiceiuri foarte bune pentru menținerea sănătății pe toate planurile.
Pentru mine a fost wow exact asa cum a fost!

AC

Am slăbit 25kg, am învățat sa mănânc sănătos și am rămas cu niste principii sănătoase pentru viitor.
Avantajul cel mai mare cred ca este ca suntem într-un grup şi ne inspiram uni pe alţi şi când rămâi fără idei intervine Galina!
Pentru mine personal a fost ceva wau și pe viitor sa o ti tot aşa. Multumesc Galina!

FD

Pentru mine participarea in acest program a fost cel mai bun lucru pe care l-am facut in ultimii ani. Iti multumesc Galina ca m-ai convis sa particip! Am invatat cum sa mananc sanatos si cum sa am grija de corpul meu!
Cel mai mare avantaj pentru mine a fost modul cum au fost explicate toate informatiile nutritionale pe intelesul tuturor. Cum sunt ele structurate si prezentate sunt fusor de inteles si integrat in viata de zi cu zi.
Pentru mine a fost perfect! Este multa informatie valoroasa si eu cred ca e bine sa mai repet programul ca sa pot aplica mai bine toate aceste informatii in viata cotidiana. „Repetitia bate intensitatea!”

RM

Am reușit in sfârșit sa scap de burtica și sa slăbesc câteva kg, exact ce îmi propusesem ca obiective. Ma simt bine jn corpul meu acum 🙂

AC

Pentru mine participarea in acest program a fost cel mai bun lucru pe care l-am facut in ultimii ani. Iti multumesc Galina ca m-ai convis sa particip! Am invatat cum sa mananc sanatos si cum sa am grija de corpul meu!

RM

Galina, nu am apucat sa spun de dimineața, dar și pt noi a fost o experiența minunata și revelatoare. Eu am intrat in program mai mult pt soțul meu care avea un regim alimentar foarte haotic ce deja generase niște analize medicale proaste 2 ani la rând, multa oboseala si o stare generală proasta. I—am zis ca eu vreau sa urmez acest program (deși alimentatia mea era mult echilibrata si nici nu aveam probleme de sanatate) si dacă vrea, poate încerca si el. A fost reticent la început dar a intrat in joc mai mult se curiozitate. Cea mai mare provocare a fost cafeaua pt mine si zaharul/Pepsi pt el. Mi-a zis ca dacă eu renunța la cafea (si eu beau cafea de 20 ani+), renunța si el la Pepsi (probabil sperând ca eu nu am sa o fac). Ei bine, eu chiar nu mai beau cafea si nici el Pepsi, nu mai mananca zahăr, nu mai ronțăie non stop ceva sarat, doarme mai bine, are mai multa energie, a slăbit peste 5kg si mai are doar 5 pana la targetul personal, dar cel mai important, azi la ecografia abdominala i-au zis ca ficatul arată perfect vs anul trecut pe vremea asta cand i-au dat nu știu câte medicamente pt ca avea ficat gras cum se spune popular si alte probleme conexe. Și eu dorm mai bine de cand nu mai beau cafea, nu mai am probleme de digestie decât dacă ‘scap’ la ceva cu gluten si ma simt in general mai bine. Copiii noștri parca au devenit si ei mai atenți la ce mananca, Dima cel mic vrea alkagiser zilnic si îl bea cu multa pofta de fiecare data. Alta chestie extraordinara este ca simțim altfel gustul mâncării…parca e dinte-odată mai aromata:-)). Ce sa mai zic, per total a fost o schimbarea imensa in Alimentația noastră si îți mulțumim tare mult Galina pt tot. Multumesc si colegilor de grup si felicitari tuturor!

A

Am descoperit un stil de viața sanatos, sper sa reusesc sa îl urmez in continuare.

ST

Cu adevărat o schimbare in alimentație pt toată familia, am renunțat la obiceiuri fff vechi cum ar fi cafeaua sau băuturi carbogazoase și am câștigat mai multa energie, un somn mai odihnitor și sigur mai multa sanatate.
E foarte ușor de implementat desi nu pare și are așa mult sens programul încât te gândești inevitabil: dar mie oare de ce nu mi-a trecut niciodată prin cap asta?
Pt mine experiența a fost grozava mai ales pt ca nu ai pus presiune sa fiu prezenta la fiecare întâlnire online sau sa ofer feedback des. Totul a fost in ritmul fiecăruia și asta mi se pare minunat!

PA

In primul rand am slabit. Apoi am invatat sa imi controlez pofta de mancare, sa nu mai mananc impulsiv. De asemenea mi-am schimbat dieta si e OK, nu mi-e greu sa evit dulciurile sau alte alimente de care stiam ca nu sunt in regula dar care imi placeau.

MG

Am învățat cum sa maninc sănătos, Alkagiserul este cel mai bun prieten al meu, energia din fiecare dimineața, combustibil Pt creierul meu.

MG

1. Am învățat ce este benefic corpului meu, să fiu atentă la nevoia corpului meu , la tipurile de foame. Sunt conștientă de reacția corpului la anumite alimente, de care îmi era greu să mă despart( ex pâinea) și de care acum nu mai simt nevoia, observ în corp reacții care nu îmi fac bine, nu mă simt bine când o mănânc.
2. Am slăbit 6,5 kg, recunosc că nu am ținut de la început și uneori am avut mici scăpări.
Avantajul programului – devii conștient de mâncatul emoțional ( mancam seara ceva bun, ca să mă simt bine, corpul nu avea nevoie de asta) am învățat să aplic câteva reguli alimentare care funcționează foarte bine pt organismul meu.
O cura Deep spring o poți face ușor și cu beneficii maxime: nu m-am simțit atât de obosită ca de obicei , nu am simțit foame, mă ridic mai ușor din pat, am energie mai multă, pielea nu mai este asa uscată.
3. Săptămâna acesta am fost în tabără, meniul a fost cu de toate și deși am reintrodus toate alimentele, nu am adăugat nici un kg în plus.
Îți mulțumesc, Galina! ??

MM

Ce inseamna o alimentatie sanatoasa, am invatat sa ma abtin

NR

Mi s-a părut un program foarte interesant și educational. Multe lucruri explicate de-a lungul programului nu le știam dar acum ma uit cu alți ochi la diferitele tipuri de alimente pe care le poți combina și la cele pe care ar trebui sa le ții separate. Sunt niște lecții care vor rămâne cu mine restul vieții.

AJ

În afara celor 10 kg minus am învățat să fiu mai atentă la ce mănânc și să fac sport pe care îl ador însă mă ascundeam că nu am timp. Am conștientizat multe lucruri și mi-a fost de folos agenda ținută

AP

Am înțeles cât de folositoare sunt legumele și fructele. Si cat de bine e sa fi răbdător și perseverent

PD

Am învățat că la cina poate fi doar un suc de legume și câteva nuci, fără să pierzi din energie sau sa tânjești după cine știe ce mâncăruri grele.

PL

1. Informații: -5 kg.
Alkagiser mă va ajuta în continuare, dar și info primite. Faptul că ai combinat programul WildFit cu Sport, mi se pare o idee super bună.

SW

Tocmai am terminat 1 oră și ceva de antrenament astăzi și trebuie să vă mărturisesc că am fost ca pe arcuri.
150 flotări, 300 abdomene și încă 300 ridicări de pe burtă și nu sunt obosit.
Mintea îmi e mult mai limpede.
Săptămâna trecută am jucat ping pong, la birou, cu niște colegi destul de pricepuți și rezultatele au fost uimitoare.
Concentrare mai bună, reflexe mult îmbunătățite și, bineînțeles, am ieșit victorios, lucru care nu se întâmpla de obicei.

TA

Ai făcut din imposibil (mă împăcasem cu kg în plus și cu toate durerile) posibil (sunt mult mai bine atât fizic cât și mental). Sunt recunoscătoare pentru acest program. ❤️

DZ

1. Mie nu îmi plăceau fructele, nu-mi plăcea lămâia și acum îmi place mult. 2. Mi s-a schimbat gustul la multe produse. 3. Am slăbit 9 kg. 4. Îmi place mult alkagiaizarul. Și cred că mai sunt și altele chiar și faptul că am putut să renunț la cafea. ???

DP

Eu sunt foarte mulțumită per total!
Adică mi-am dat seama că mă respect mai mult și asta mă încântă tare.
Acum am observat… nu știu dacă are legătură cu dieta: nu mă trezesc obosită (poate pentru că nu mai visez tot felul de ciudățenii?!) și nu mai am stări de somnolență nu mi se pare îngrașă părul atât de repede.
Am dat jos 3 kg, dar de 2 săptămâni stagnez
Nu aș vrea să mă mai întorc la cafea pentru că am descoperit ceaiul și chiar îmi place neîndulcit (nu consum cu cofeină)
Și dacă mă întrebai la început aș fi spus că n-aș putea renunța la paste, bere și cafea ?

AB

Ca beneficii resimțite: scădere în greutate 3-4 kg minim ☺️, fără efort, somn odihnitor cu vise, piele strălucitoare, unghii întărite, sinusuri curățate, tonus excelent, energie ?

AD

Am simțit schimbări la nivelul pielii pe care nu ți le dau produsele special create. Am slăbit cât mi-am propus (nu mai mult, pentru că trebuie să recunosc că dacă mi-a fost foame am mâncat din ce era permis), dar să slăbești fără să ajungi să îți fie foame e mare lucru.
Așa că tot ce pot să spun e că îți mulțumesc, Galina, pentru tot ce am învățat în astea 3 luni și mulțumesc și tuturor celor de pe grup care au fost activi (spre deosebire de mine :))).  Am citit postările și m-am regăsit în multe din dilemele și senzațiile pe care le descriau ceilalți și asta mi-a dat imboldul de a nu renunța.
Mulțumesc și mult bine tuturor! Vă îmbrățișez! ❤️

RO

Participarea mea la programul de nutriție My Total Reset susținut de Galina Zamfir a fost revelatoare pentru mine. În primul rând, acest program de nutriție este unul complex care combină într-un mod armonios informații științifice despre psihologia mâncatului, know-how și principii valoroase de nutriție, multe rețete sănătoase și nu în ultimul rând, susținerea grupului, faptul că am împărțit împreună experiențele și provocările trăite. Cele mai importante realizări ale mele sunt următoarele:
– am reușit să slăbesc sănătos 10 kg și să mă mențin (am încercat mai multe diete iar după ce le-am întrerupt am pus înapoi kg date jos)
– am reușit să renunț la consumul de lapte. Înainte de program eram dependentă de lapte și îl consumam zilnic.
– pielea îmi este mult mai strălucitoare, prietenii îmi spun că am întinerit. ?
Galina este un nutriționist dedicat care dăruiește cu multă răbdare și pasiune cunoștințele ei. Mulțumesc Galina pentru experiența trăită și pentru că mi-ai repetat stilul de viață! Datorită ție, am reușit să slăbesc sănătos și să aplic zilnic cunoștințele învățate de la tine!

RM

WildFit – o minunăție de program.

Am rezonat cu el din prima clipă prin prisma provocărilor și a elementelor surpriză. Pe lângă disciplina alimentară pe care am integrat-o și la care, să zicem, mă așteptam, acest program reușește să te ordoneze și la nivel emoțional și mental, plecând în bagaj cu o ordine în viață de care mă voi bucura de aici înainte.
Mulțumesc infinit pentru asta, mulțumesc infinit pentru tot!

RN

Daca trag linie, ies în minus cu aprox 15 kg,? și în plus cu un nou mod de a mânca, sper eu. Adică, mult mai multe legume. Telul meu este ca, de acum, sa asociez corect alimentele.

AC

Sa stii ca ascult toate audio și toate înregistrările tale. Programul mi-a făcut tare bine. Spun stop tentațiilor mult mai ușor fata de alta data. Am stat în deep Șpring 3 săptămâni curate.
Overall, sincer, nu credeam vreodată ca o sa ajung la 55 kg de la 61 kg. Alkagizerul este sfânt în fiecare zi.Imi da mai multa energie.Tenul este mult mai luminat și curat. Sunt foarte incantata de rezultat. Mulțumesc mult !!!

EB

Am simțit schimbări la nivelul pielii, pe care nu ți le dau produsele special create. Am slăbit cât mi-am propus ( nu mai mult pentru ca trebuie sa recunosc ca dacă mi-a fost foame, am mâncat din ce era permis), dar sa slăbești fără sa ajungi sa iei fie foame, e mare lucru.
Așa ca, tot ce pot sa iti spun este ca iti Multumesc Galina, pentru tot ce am învățat în aceste 3 luni și mulțumesc tuturor celor de pe grup care au fost activi ( spre deosebire de mine :)))
Am citit postările și m-am regăsit în multe din dilemele și Senzațiile pe care le descriau ceilalți și asta mi-a dat imboldul de a nu renunța.
Va imbratisez pe toți. ?

GD

Multumesc din toata ființa mea, ai fost îngerul meu pe tot parcursul acestor 90 de zile în care am reușit un minus de 17 kg, pofta de viață, multa voință sinergie cât încape.
Domnul sa te răsplătească și sa te binecuvânteze ! ❤️?

AP

Mulțumim frumos Galina ❤️❤️

Intradevar informațiile de aici sunt foarte prețioase și life changing.

MD

iphone-shape
iphone-bg

Un program
care schimbă
cu adevărat
modul în care
ne raportăm la
sănătate și
viață.

DESCOPERĂ ALĂTURAT MĂRTURII 100% REALE
DE LA CLIENȚII MY TOTAL RESET.