Experiențe
Lipsa unui somn de calitate, senzatia de balonare, urmate apoi de dificultatea de a pierde in greutate si diminuarea tesutului adipos.
Ce a facut cea mai mare diferenta pentru tine, de cand lucram impreuna pentru sanatatea ta?
Constientizarea tipului de foame si alegerii alimentelor potrivite, schimbarea stilului de nutritie pentru sanatate.
Ce ai recomanda oamenilor care se gandesc sa apeleze la programul meu de nutritie?
Caldura, empatia si faptul ca esti f documentata, faptul ca nu pui presiune ci ajuti oamenii sa se ajute in mod natural, iti arati aprecierea fata de comunitate si incurajezi oamenii chiar si atunci cand au rezultate micute. Apreciez ca sustii cumunitatea ta si oferi si altor persoane ocazia sa se remarce.
Cateva lucruri ce le-as putea imbunatati, pentru a face experienta programului mai placuta sau mai utila?
Desi se vede ca faci aceste lucruri cu multa daruire, am avut senzatia ca poate fi si coplesitor pentru tine. Sa ai grija si de tine.
Multumesc inca o data pentru tot! Ai adus schimbare in viata mea ❤
Și eu îți mulțumesc cu multa recunoștință pentru călătoria noastră.
A fost foarte interesanta și plina de valoare iar tu ai fost un îndrumător fermecător.
Mi-a plăcut foarte mult, i-am spus Alinei ca sunt printre fanii tai.
Mi-a plăcut abordarea ta holistica.
Mi-a plăcut ca am ieșit luminata în multe privințe și ce apa sa beau.
Dietele de slăbit,la gramaj. Combinația alimentelor
Ce a facut cea mai mare diferenta pentru tine, de cand lucram impreuna pentru sanatatea ta?
Explicațiile din fiecare săptămână,foartebine le-am inteles
Ce ai recomanda oamenilor care se gandesc sa apeleze la programul meu de nutritie?
Ca este f bun,ușor de ținut,dacă respecți regulile.
Cateva lucruri ce le-as putea imbunatati, pentru a face experienta programului mai placuta sau mai utila?
Nu îmi dau seama,pt mine a fost excelent.Multumimf. f. mult Galina.Eu per total am slăbit 10 kg sunt mai ușoară,cred ca ar mai trebui măcar 5 kg.Dar mai vedem o sa ma străduiesc
Este un program pe termen lung, (nu este o cura de 13 zile), surpriza este ca nu este totul spus de la inceput si abia astepta sa vina vineri ca sa vedem ce este scos din alimentatie in urmatoarea saptamana. Imi pare interesant ca este si ceva psihologic, unde cred ca si forta grupului conteaza (sau ca am fost in program cu o colega de birou, si atunci ne-am sustinut una pe alta)
Eu am mai fost în tabere de sănătate dar țineau puțin, maxim 7 zile. Acest program are avantajul ca se desfășoară pe o perioada mai mare și ai timp sa înțelegi ce se întâmplă în corpul tău când mănânci, de ce te atrag anumite lucruri. Și totul se întâmplă treptat și devine încet, încet un mod de viata.
Acest program te ajuta pe toate planurile nu doar pe cel alimentar si nu ma asteptam.
Din punctul meu de vedere, cred ca pe langa faptul ca am slabit cateva kilograme am dobandit cunostiinte care ma vor ajuta pe viitor sa ma hranesc mai sanatos, sa fiu mai sanatoasa si sa ma simt mai bine in general, plina de energie si vigoare. Un alt aspect suprinzator este ca respectand programul, desi am gastrita, nu numai ca nu mi-a fost afectata sanatatea, ba din contra m-am simtit foarte bine si nu am mai fost asa de afectata ca inainte de reflux gastric.
Mie mi-a placut mult programul si apreciez ca ai fost foarte implicata si ai explicat foarte bine si pe intelesul tuturor programul si etapele de urmat. Imi pare pare rau ca nu am putut sa ma loghez aproape deloc la diversele sesiuni, din pacate in timpul saptamanii pentru mine este foarte dificil.
Pentru mine acest program a venit exact la momentul potrivit, avantajul major este ca trecerea de la un sezon la altul este lenta, alimentele sunt excluse treptat si nu am simtit ca restrictiile sunt foarte drastice.
Sprijinul Galinei si sustinerea grupului sunt fantastice.
slabesti mancand
Fazarea lui este foarte buna si ofera organismului un ritm bun de integrare in program
Are multe avantaje dar cred ca printre cele mai imporatante sunt recuperarea stimei de sine, a constientei de sine si a nevoilor, a realizari faptului ca traim intr o lume care ne vrea dependenti( zahar, produse alimetare si orice altceva care iti inhiba gandirea libera si vointa) pentru ca asa suntem foarte usor de manevrat, manipulat. Alt avantaj ar fi ca te invata cum sa mananci ptr a avre un organism sanatos, care sa functioneze asa cum trebuie. Chiar daca vremurile au evoluat si automat in ADN ul noatru s au produs schimbari care sa ne ajute sa ne adaptam acestor vremuri e impprtant sa nu fortam corpul sa lucreze mai mult decat trebuie. Cu energia aceea pe care o folosim sa digeram mancare grea mai bine o folosim ptr a ne oferi timp de calitate impreuna cu cei dragi sau timp ptr suflet.
Esti minunata asa cum esti. Se vede ca iubești ceea ce faci si esti foarte dedicata. Chiar daca ai un grup mare de participanti faci fata cu brio tuturor cerintelor si nu lasi pe nimwni sa se simta exclus sau sa abandoneze. Iti multumesc ptr suport, implicare si toata atentia acordata. Ne vedem curand.
Multumesc mult de tot pentru toate informatiile, grija si rabdarea. A fost cel mai de pret program nutritional la care am fost si voi incerca sa l respect cat mai bine cat sa fiu in comuniune cu natura si cu corpul meu. Multumesc si spor in continuare!
Primesti multe informatii despre un stil de viata sanatos. Iti testezi niste limite personale si aparent de netrecut. Integrezi in rutina obiceiuri benefice.
Slabesti mancand sanatos, exista grupul care te sustine, primesti foarte multe informatii.
Ce avantaj(e) surprinzător(toare) crezi că are programul?
slabesti mancand
– muncesc 20 h/24h pe zi, si inca mai am energie
– ma simt excelent
– ma odihnesc foarte bine (si inainte dormeam putin, dar eram obosita), acum ma trezesc inaintea ceasului.
– faptul ca nu mai ciugulesc toata ziua, imi pare ceva nou
– surprinzator, pot sa spun ca ma simt satula (eu care ma ridicam de la masa si inca imi era foame)
– ma simt mai frumoasa
– imi vin haine pe care nu le-am mai purtat de mult
Si lista mai poate continua.
Pot sa spun ca intrarea mea in acest program, este cel mai bun lucru pe care l-am facut pentru mine in ultimii 25 ani.
Multumesc!
116 kg initial și acum 92 kg, Iti vine sa crezi cum eram în ianuarie și cum sunt acum? Parca am întinerit
Spiritul de echipă este extraordinar, energia care se creează e vindecătoare plus un detox general care te ajută să evoluezi și spiritual, cel puțin pentru mine.
Experienta e atât de completa și îmbunătățită periodic că efectiv de fiecare data e o surpriză plăcută…doar e vorba de Galina care creează un univers unic. MULȚUMESC GALINA pentru devotament și suflet pus în fiecare program.
Interacțiunea cu Galina reprezinta un avaataj fantastic pentru ca de la asta deriva toate experientele menționate mai sus. În primul rând, conștientizezi momentul prezent și ajustezi lucrurile care nu au ce sa caute în experienta de viata sănătoasă la care aspiri. Înveți foarte multe lucruri noi despre alimente: Ce sa eviți pe viata și ce sa aduci în dieta zilnică
Ce avantaje are fiecare aliment în parte și cum te ajuta ele sa obții ceea ce îți dorești: slăbire, menținere, tonifiere
Am invatat ce trebuie sa mananc ca sa slabesc, ce ii face bine corpului meu si ce nu ii face bine plus enorm de multe alte informatii despre alimentatie si sanatate
Te ajuta sa realizezi cat de importanta este alimentatia pentru starea ta de bine. Si dupa incheietea programului am pastrat obiceiurile sanatoase capatate in cele 6 saptamani.
Foarte multe informatii utile referitoare la o alimentatie si stil de viata sanatos. Am slabit aprox 3-4kg fata de greutatea initiala. Alkagizerul si diverse retete si suplimente, condimente benefice etc.
Ce avantaj(e) surprinzător(toare) crezi că are programul?
Usurinta cu care se renunta la obiceiurile nedanatosse odata ce corpul este in cetoza si a facut detox de bacterile ce cereau alimente nesanatoase
Am castigat foarte mult in urma acestui program: am invatat sa mananc sanatos, am slabit, detoxifiere, reglare hormonala, somn imbunatatit
Avantajele programului vin din faptul ca este un program de grup asistat permanent.
Chiar daca am pierdut doar 5 kg desi speram la mai mult, reintrarea in program-a ajutat sa imi mentin concentrarea pe o alimentatie corecta si sa imi inteleg mai bine problemele alimentare
Informatia inseamna putere. Avand aceste informatii pretioase despre nutritie, poti crea propria alchimie pt a trai sanatos
Iti spun sincer ca nu as avea nimic de adaugat… totul a fost mult mai mult decat ma asteptam
Mi-am reglat şi tranzitul intestinal şi n-am mai avut probleme. In plus, am descoperit legume pe care nu le mai mâncasem şi pe care acum le ador (varza de Bruxelles de ex).
De asemenea, nu ma aşteptam ca abordarea sa fie atât de ampla și sa includă si partea mentală. Cred ca am căpătat nişte obiceiuri foarte bune pentru menținerea sănătății pe toate planurile.
Pentru mine a fost wow exact asa cum a fost!
Avantajul cel mai mare cred ca este ca suntem într-un grup şi ne inspiram uni pe alţi şi când rămâi fără idei intervine Galina!
Pentru mine personal a fost ceva wau și pe viitor sa o ti tot aşa. Multumesc Galina!
Cel mai mare avantaj pentru mine a fost modul cum au fost explicate toate informatiile nutritionale pe intelesul tuturor. Cum sunt ele structurate si prezentate sunt fusor de inteles si integrat in viata de zi cu zi.
Pentru mine a fost perfect! Este multa informatie valoroasa si eu cred ca e bine sa mai repet programul ca sa pot aplica mai bine toate aceste informatii in viata cotidiana. „Repetitia bate intensitatea!”
E foarte ușor de implementat desi nu pare și are așa mult sens programul încât te gândești inevitabil: dar mie oare de ce nu mi-a trecut niciodată prin cap asta?
Pt mine experiența a fost grozava mai ales pt ca nu ai pus presiune sa fiu prezenta la fiecare întâlnire online sau sa ofer feedback des. Totul a fost in ritmul fiecăruia și asta mi se pare minunat!
2. Am slăbit 6,5 kg, recunosc că nu am ținut de la început și uneori am avut mici scăpări.
Avantajul programului – devii conștient de mâncatul emoțional ( mancam seara ceva bun, ca să mă simt bine, corpul nu avea nevoie de asta) am învățat să aplic câteva reguli alimentare care funcționează foarte bine pt organismul meu.
O cura Deep spring o poți face ușor și cu beneficii maxime: nu m-am simțit atât de obosită ca de obicei , nu am simțit foame, mă ridic mai ușor din pat, am energie mai multă, pielea nu mai este asa uscată.
3. Săptămâna acesta am fost în tabără, meniul a fost cu de toate și deși am reintrodus toate alimentele, nu am adăugat nici un kg în plus.
Îți mulțumesc, Galina! 🤗😘
Overall, sincer, nu credeam vreodată ca o sa ajung la 55 kg de la 61 kg. Alkagizerul este sfânt în fiecare zi.Imi da mai multa energie.Tenul este mult mai luminat și curat. Sunt foarte incantata de rezultat. Mulțumesc mult !!!
Așa ca, tot ce pot sa iti spun este ca iti Multumesc Galina, pentru tot ce am învățat în aceste 3 luni și mulțumesc tuturor celor de pe grup care au fost activi ( spre deosebire de mine :)))
Am citit postările și m-am regăsit în multe din dilemele și Senzațiile pe care le descriau ceilalți și asta mi-a dat imboldul de a nu renunța.
Va imbratisez pe toți. ?
Domnul sa te răsplătească și sa te binecuvânteze ! ❤️?
Intradevar informațiile de aici sunt foarte prețioase și life changing.